Niet ingewikkeld of onhaalbaar. Jezelf verwennen doe je zo!
De zomervakantie is nu definitief ten einde. Kinderen gaan weer naar school (nog wel) en je agenda vult zich weer gestaag met afspraken. De dagelijkse drukte (wat ‘moet’ er allemaal weer veel) neemt toe en voor je het weet sta je alweer te jongleren met 10 ballen in de lucht.
De eerste de beste bal die valt, ben je waarschijnlijk zelf. En dát moeten we nou juist zien te voorkomen.
Daarom hieronder 10 makkelijke manieren om jezelf te verwennen!
1. Maak tijd voor jezelf (ja duh)
Inderdaad. Klinkt heel simpel, maar zolang jij geen “me – time” in je weekschema opneemt, gaat die er ook niet komen. Dus, plan minimaal 1 uur in de week in voor jezelf. Zo kun je uitkijken naar een moment waarop je he-le-maal niets aan je hoofd hebt.
2. Maak je favoriete smoothie
Of vul een kan vers water en doe er stukjes limoen en komkommer bij. Telkens wanneer jij een glaasje drinkt, schenk je jezelf een rustmomentje.
3. Sluit jezelf op in de badkamer
Een verkwikkende ochtenddouche, of een heerlijk lang bad. Neem in ieder geval uitgebreid de tijd om jezelf van top tot teen te verzorgen met je favoriete producten.
4. Zet je mobiel uit en ga lekker lezen
Een goed boek, of je favoriete tijdschrift. Ga er lekker voor zitten, omringd door heerlijke versnaperingen en lees een uurtje in alle rust.
5. Maak heerlijke hapjes, of een lunch voor jezelf klaar
Kleine versnaperingen zoals frambozen, ananas en chocolade voeden je geest!
6. Ga wandelen in de natuur
Gun jezelf een pauze en maak een wandeling. In de natuur is natuurlijk heel fijn, maar ook met een blokje om kun je jezelf weer goed opladen.
7. Sporten
Thuis, buiten, of in de sportschool. Neem tijd om te bewegen en de kracht in je lijf te voelen.
8. Hou het eten simpel
Op weekavonden tijd overhouden? Hou het diner simpel! Ingevroren maaltijden die je in het weekend maakt winnen je veel tijd tijdens de week.
9. Home made bioscoop
Hijs jezelf in je compfy huispak, wat snacks en drinken erbij en hop de bank op onder een dekentje. Ongestoord genieten van je favo film of serie.
10. Slaap
Moe? Niet helemaal lekker? Of gewoon zin om een ochtend uit te slapen, omdat het kán? Plan dit gewoon in. Creëer ook je eigen bedtijdroutine en ontspan ’s avonds met een warme drank en geurende aroma’s
