Voor de Schandalig Goed Starten Giveaway ontving ik de afgelopen weken van veel dames hun mooiste droom én bijbehorende beperkende overtuiging.
Dé nummer 1 overtuiging
Prachtige dromen, gevolgd door allerlei beperkende overtuigingen om die dromen toch nog even in de koelkast te zetten. Misschien met de deur al wel op een kiertje, maar er vol voor gaan?? Neeee, daar ben ik niet goed genoeg voor.
”Ik ben niet goed genoeg.
Dat was de overtuiging die het meest voorbij kwam. En hé, laten we eerlijk zijn, die kennen we allemaal (nog) wel in meer of mindere mate. Ik wel in ieder geval.
Wat moet je er mee, of beter, hoe kom je ervan af?
Allereerst, schaam je vooral niet voor het hebben van deze overtuiging. De ‘Ik ben niet goed genoeg’ overtuiging is namelijk de hardnekkigste in z’n soort en is ons ook (onbewust) met de paplepel ingegoten.
Van jongs af aan worden we namelijk vergeleken met van alles wat los en vast zit. Anderen, (meet) systemen, broertjes, zusjes, en met ‘hoe het hoort’. En zo trekken we onbewust de conclusie dat we niet volledig voldoen of dat anderen beter zijn.
Vervolgens nemen we onze gedachten aan voor waarheid en bouwen we zo onze identiteit inclusief deze overtuiging verder op.
En nu, elke keer als jij iets wilt gaan ondernemen dat je spannend vindt, het randje van je comfortzone opzoekt, droomt, komt je oude vertrouwde overtuiging om de hoe zeilen om jou veilig weer terug in het gareel te krijgen.
Ga je dat echt doen? Neeee, daar ben je echt niet goed genoeg voor. Kom terug naar je veilige zone, beetje saai misschien, maar zo lekker bekend.
NOT anymore! JIJ bent namelijk wél goed genoeg!!
Dat kan ik duizend keer tegen je zeggen, maar dat moet jij toch echt zelf gaan voelen en geloven.
Hoe? Probeer eens deze stappen
- Stap 1: Wees je bewust van je overtuigingen
- Stap 2: Bedenk je dat overtuigingen niet per se slecht zijn. Ze hebben je gebracht tot waar je nu bent. Je bent nu op een punt aangekomen waarop deze overtuiging je simpelweg niet meer dient.
- Stap 3: Bedenk je dat een overtuiging niet de waarheid is. Wees je bewust van het feit dat je jezelf constant meet aan anderen om bevestiging te krijgen dat jij niet goed genoeg bent, of dat jij jouw droom niet waard bent. Jij bent degene die jouw overtuiging in stand houdt.
- Stap 4: Doorbreek de vicieuze cirkel en kom uit je comfortzone. Je mag groeien, je mag je dromen achterna, maar dat is niet altijd comfortabel.
- Stap 5: Wees onvoorwaardelijk naar jezelf. Houd van jezelf. Houd van jouw ultieme jij, want zij zit al in jou. Jij bent haar al en jij bent goed precies zoals je bent.
- Stap 6: Niemand is perfect. Jij niet, je buurvrouw niet, niemand niet. Durf imperfect te zijn en hulp te vragen op weg naar je (droom) doelen. Dat bevestigt niet dat jij het niet kan, maar dat je misschien nog niet precies weet hoe.
- Stap 7: waarom zou jij je droom niet achterna mogen gaan? Wie help jij als je je dromen niet verwezenlijkt. Wie wordt daar beter van? Je mag altijd blijven dromen, ook al leid je een gelukkig en goed leven. Iedereen heeft eigen dromen en verantwoordelijkheid om die te verwezenlijken
- Stap 8: Kom in beweging. Wacht niet langer om je droom te verwezenlijken, want je leeft immers nu. Wees je bewust van je angsten en kom ze onder ogen. Ze zullen er namelijk altijd zijn.
- Stap 9: Laat je ‘ik ben niet goed genoeg’ gedachten je niet langer klein houden. De gedachte wil je behoeden voor een eventuele mislukking. Maar je kunt je afvragen wat er nu precies misgaat als je begint je droom te verwezenlijken
- Stap 10: Ga! Je kunt erover blijven nadenken, maar je kunt het pas weten als je het gaat doen. En vertel jezelf bij elke “tegenslag” waarom je ook alweer bent begonnen!
Vind jij jezelf al goed genoeg?!
